Hola, hoy os publico un articulo de la revista digital ser Padres, en la que nos explican si los cereales es una de las mejores opciones en la iniciación, para introducir los alimentos sólidos en la dieta del bebé.
Los cereales son la mejor opción para introducir los alimentos sólidos en la dieta de tu bebé?
Los cereales infantiles son ideales para incorporar en la dieta de tu bebé, ya que están creados especialmente para aportar los nutrimentos que necesita día a día y que crezca saludable.
Al cumplir los seis meses de edad, tu bebé está listo para incursionar en la alimentación complementaria y probar poco a poco una deliciosa variedad de nuevos sabores y texturas. De este modo, se integrará poco a poco a la dieta familiar.
¿Qué es recomendable para la etapa de ablactación?
- Empieza con cereales como la avena y el arroz.
- Ofrécele un alimento a la vez durante tres o cinco días para detectar posibles alergias alimentarias.
- Dale alimentos sólidos dos o tres veces al día si tiene entre seis y ocho meses.
¿Por qué empezar con cereales?
Los cereales infantiles están adicionados con una importante variedad de vitaminas y minerales, como hierro, zinc, calcio, vitamina A, C y D, que son indispensables para su sano crecimiento y desarrollo. Además, al darle cereal por la mañana, obtiene energía que lo ayudará a estar activo durante el día.
Durante los primeros meses de alimentación complementaria, debes ser cuidadosa con lo que le ofreces a tu bebé. De acuerdo con la Norma Oficial Mexicana NOM-043, entre los seis y siete meses, puede comer frutas no cítricas, verduras, cereales, carne de res, pollo y pavo. Procura respetar los alimentos que puede y no puede ingerir con el fin de evitar alergias alimentarias.
Con tres cucharaditas de NESTUM® sin azúcar, mezcladas con 75 mililitros de leche materna puedes empezar a combinarlo con frutas y verduras como manzana, mango, melón, durazno, aguacate, pera, papaya o lentejas. Ya que has introducido el cereal solito puedes empezar a combinarlo con sus frutas favoritas y ofrecer así una variedad de nutrimentos y sabores, pero recuerda que es importante que primero conozca los alimentos por separado para que puedas verificar la tolerancia y aceptación.
Fuentes:
¿Por qué se llama alimentación complementaria?
Un nuevo alimento durante tres días, alimentación complementaria
Variedad de sabores en la alimentación de tu bebé
¿Los cereales infantiles cubren las necesidades de mi bebé?
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