5 recomendaciones para las últimas semanas de embarazo
En las últimas semanas de embarazo es normal que te sientas cansada y estés preocupada por el parto, sin embargo, lo mejor es mantener la calma.
Al fin faltan
En las últimas semanas de embarazo debes...
1. Llevar al día tus controles médicos: Aunque todo vaya bien, tendrás que visitar con mayor frecuencia a tu ginecólogo para comentarle tus molestias. En estas últimas semanas de embarazo comprobará a detalle los movimientos del bebé, tupresión arterial, etc. Tal vez solicite unos últimos análisis cada 7-10 días para detectar la presencia de albúmina, un síntoma que, acompañado de presión arterial alta, supone un riesgo para el embarazo.
2. La última ecografía: Suele hacerse entre la semana 34 y la 36. Si el obstetra estima necesario hacer más antes del parto, te lo dirá.
3. Cuida lo que comes: Debes continuar con la dieta que tu médico te recomendó durante el embarazo. Recuerda que en esta última etapa no es conveniente ganar kilos de más que dificulten el parto y sean difíciles de eliminar en el postparto.
4. Evita los viajes: No es el mejor momento para viajar en coche ni mucho menos en avión, lo mejor en estas últimas semanas de embarazo es quedarse en casa a descansar.
5. Ejercicio. Para mantenerte en forma, fortalecer el corazón y evitar que tus niveles de azúcar se eleven, camina al menos una hora al día, salvo que tu médico lo contraindique. Es el momento perfecto para practicar los ejercicios de preparación al parto, sobre todo los de relajación
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