¿Cómo duerme tu hijo en el primer año?
Dormir se aprende de la misma manera en que aprendemos a caminar o comer. En los primeros meses de vida y hasta que tenga hábitos del sueño, los padres determinaran cuál será su rutina para dormir.
En un principio puede ser una misión imposible, tener una rutina del sueño es una cuestión de paciencia. Mes a mes el bebé irá adquiriendo hábitos. Los recién nacidos suelen dormir de 15 a 17 horas al día y despiertan cada dos o tres horas para comer.
Desde los dos meses, comienzan a dormir más por la noche, entre tres a 4 meses casi duermen 5 horas seguidas. Entre 4 y 6 meses es el momento recomendado para introducir una rutina de sueño.
En el día el bebé estará más despierto, se comunica e intuye algo de la rutina que le dicen sus papás. En esta etapa es importante:
- Que el bebé sepa que la noche es oscura y que el día es claro y hay mucho ruido.
- Establecer un horario fijo para el baño, antes de la última toma de leche del día. Después deberá alimentarse, y luego a dormir.
- Que el bebé lleve ropa adecuada para dormir. Procura comprarle pijama o cambiarlo de ropa antes de dormir.
- Que el bebé aprenda a conciliar el sueño en su cuna, en los brazos o simplemente recuéstalo en tu cama, y quédate junto a él, para luego llevarlo a su cuna.
- Que se atienda al bebé cuando llore.
El sueño de 6 a 12 meses
Entre los 6 a 7 meses, los bebés duermen entre 11 a 12 horas al día, más una hora desiesta. Si el niño no puede quedarse solo durmiendo se pueden poner en práctica algunas recomendaciones:
- Utilizar los cuentos para ayudar a los niños a dormir.
- Las canciones infantiles pueden ser favorables.
- Un recurso muy positivo es darle un “amiguito”, que puede ser un muñeco, un peluche o algún juguete con el que se sienta acompañado y seguro.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Podeis comentar, cualquier apunte, experiencia, duda .. tod@s, podemos aportar nuestro granito de arena, sobre este tema tan complejo e importante, como es nuestros retoños...